CAPAB : Le groupe de ViActive

Chaque lundi matin de 10h à 11h dès le 11 septembre 2023
Inscription obligatoire, veuillez communiquer avec France Dorion 418-851-4040

Description : ViActive est un programme d'exercices qui s'adresse aux 50 ans et plus. Les exercices sont adaptés de manière à respecter les contraintes individuelles (blessures où condition médicale). Un appui est toujours disponible pour le maintien de l'équilibre et une variante assise est proposée en cas de besoin. L'objectif est de prendre un temps pour soi tout en bougeant afin de maintenir et/ou améliorer sa forme physique. Utiliser la motivation du groupe pour commencer ou recommencer à bouger au rythme qui vous convient.